Ljuset återvänder...

Jag blir alltid piggare och gladare när solen skiner...det blir vi nog alla mer eller mindre...

När ögats näthinna träffas av dagsljus skickas en signal till hjärnans tallkottkörtel om att stänga av produktionen av sömnhormonet melatonin. Istället ökar halten av stresshormonet kortisol och kroppen varvar upp. Hjärtfrekvensen går upp och hormoner aktiveras. Under våren och sommaren bildas alltså mindre sömnhormon – och vi känner oss piggare. Ljuset hjälper också kroppen att reglera en rad signalsubstanser som påverkar våra känslor. Serotonin, noradrenalin och dopamin är bara några exempel. Serotoninet påverkar bland annat vår sinnesstämning positivt...

Även vår hunger påverkas... jag äter alltid mindre på sommaren...trodde det berodde på att det var varmt men jag läste häromdagen att det också har med ljuset att göra....
Vinterns sug efter kolhydrater är en självmedicinering: kolhydrater höjer halten av serotonin – och ger vårt humör en kick. 

Så summan av kardemumman...allt blir enklare och lättare när ljuset återkommer...💗💗💗

Så välkommen sommartid, oavsett vad andra säger...det känns fantastiskt att få längre dagar och att "förlora" en timmes sömn....
ja...jo men visst....men det gör vi ju varje vecka, att vi sover dåligt beror ju på många andra faktorer...
i småbarnsföräldrars liv tiden varje natt om man har otur...Så varför lägga så mycket energi och tid på att vi inte vill förlora en timme...😂😝 Lägg den tiden på annat så känns nog inte den förlorade timmen så jobbig...😘👍

Välkommen sommartid! 💗💗💗

Kommentera här: